w domu

ja nie mam zamiaru ćwiczyc w domu tylko tak po prostu spytałam z ciekawosci :)

jejku Ola a już myślałam,że to Twoja noga to teraz już wszystko rozumiem skąd na sucho ten whey...ja lepiej pozostanę przy zestawie z wodą,bo nie dosyć,że w domu twierdzą,że jadam paszę to teraz by stwierdzili,że to pasza dla młodych prosiąt

A kto mowi ze nie wzrosla:-)%-) nie wiem nawet ile teraz waze bo nie mam wagi w domu;-) Fałda na brzuchu sie powiekszyla bardzo znacznie i to zaledwie w ciągu kilku dni wiec to raczej nie woda tylko pociągneło fat;-) tymbardziej ze faldy w innych miejsach az tak sie nie powiekszyly no ale trudno;-) Co ja moge? Nic. No chyba ze powinienem teraz [...]

[...] to będzie je robił systematycznie. Kiedyś był dość aktywny sportowo ale się zastał, zasiedział -no i takie skutki. Gorzej z wprowadzeniem jakiegoś reżimu w odżywianiu, bo w domu żądzi matka a je się u nich potwornie ciężkostrawne i kaloryczne rzeczy. Co do karnetów na siłownię -trochę ciężko mi je kupić na 450 km ;) No i miasteczko dość małe, [...]

[...] kreatyną odnieśc do aerobówi i to nie zawsze takich cięższych.. ? nie jestem osobą cwiczącą na siłce i nie dżwigam dużo. Natomiast codziennie 7 raz w tyg.biegam ćwicze (drazek. etc.) pompki, jak to do tego odniesieci? czy rozsądnym wyborem bedzie kupić sobie kretke mając duży staz przy aerobach i ćwiczac w domu? co powiecie na ten temat ? pzdr

[...] interwaly 20minut 3.40km Zawsze po treningu oczywiscie szama na szybko, zeby godziny w kuchni nie spedzic. Znalazlam przepis na udka kurczaka, 1h w piekarniku. Mama w domu, wiec poprosilam, zeby tylko wstawiła jak jej wysle sms. Wchodze na bieznie i wysylam. "Ale juz zaraz beda gotowe" Myslalam ze mnie cos strzeli, bo 'wcale nie [...]

[...] święto i okazja do chlania. Siedzę w chacie, co wszyscy bardziej ode mnie przezywają. Byłoby spoko gdyby rodzice nie wpadli na pomysł robienia imprezy w mieszkaniu a nie w domu :-) Więc nici z wieczorka w wannie i oglądania seriali. Dawno owsianki nie było, dzisiaj z budyniem cytrynowym+ananas+polewa białko biała czekolada. Najlepszy serial na [...]

Ale Ty ćwiczysz w domu ?Jeśli tak to czy masz dolny wyciąg? Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-02-19 11:04:26

[...] się przy tym ale to zasługa podkręconego ogrzewania, poza tym pocenei się leży w mej naturze. Zmęczenie ustąpiło (czułem się mniej śpiący przez jakiś czas po powrocie do domu). Ciężko mi określić czy to zasługa tabletek czy zwykłe "pobudzenie" wywołane wzrostem ciśnienia, akcji serca, w skutek treningu. I tym razem nie czułem mięty w brzuchu [...]

Fajnie że tyle napisałas;) Dziękuje Ci ślicznie;) Zrobie tak: jak bede siedziec w domu to bedzie te 5 posiłków jak najbardziej białkowych natomiast jak bede miała duzo zajec np do 16 w szkole i na 17 dopiero w domu to wezme sobie so szkoły oprocz serka kanapke z kura i warzywkami; D (chlebek razowy) no i bede obserwowac organizm i starac sie pisac [...]

nie ma się co oszukiwać siedze w domu (dzien nauczyciela) i się obijam xD diety nie przestrzegam i podjadam xD do tego pusto w lodówce i moje składniki dopiero dzis wieczorem kupiłam xD Jakos strasznie sie nie objadłam i znowu nie tak ze niezgodnie z dietą bo jak mi sie juz cos chciało jesc to jadłam rybe xD albo indyka xD i tak po troszke [...]

Cholera, może dlatego w domu mam takie napady wilczego głodu i rzucam się na wszystko co popadnie, bo na studiach jem faktycznie okropnie :/ i moja psychika w jakis sposob w domu chce to nadrobic? rety, masakra

[...] Może się tam przeniosę za jakiś czas. Na razie robię to 3-4 razy w tygodniu (jak często zwiększać ciężary?), w pozostałe dni staram sie zrobić jakiś trening wytrzymałościowy z treningów tygodnia, ale, jak pisałam , zwykle nie daję rady zrobić całości (będę dokładnie to opisywać). Mam w domu Swiss ball, skakankę, gumę i hantelki 4 kg i 2 kg.

Moni, może niejasno piszę, bo staram się skracać: na ogół nie pracuję w weekendy (chyba, że w domu, jak coś piszę), wyjścia sa towarzyskie (pisząc "ludzie" mialam na myśli ogół miejscowej populacji). W pracy właśnie dużo łatwiej mieć pudełko, stołówka jest nudna Z rzadka lunch musi by w stołówce z powodów służbowych. Fela, właśnie, [...]

[...] mi te mieszanki warzyw. Fela, podane wartości są super! Mam szczęście, że od wielu lat pracuję w miejscach, gdzie są takie stołówki. Niestety, dziś pokłóciłam się z panem serwującym jajka na śniadanie w stołówce (zaspalam i nie było śniadania w domu) i w rezultacie musialam jeść owsiankę instant Zmieniony przez - staua w dniu 2011-02-18 17:12:06

Nom lipa tak się ćwiczy jak szkoła jest wiem po sobie,ale u mnie tne plus że nie musze jeszcze chodzić na ta siłkę tylko mam w domuale sie pouczyć cos czasem to jest wtedy problem

ja ide spac o 1-2 (niechce mi sie spac) a wstaje o 6 i niejest zle.. raz tak bylo ze jak bylem w domu rodzinnym to poszedlem spac o 3 (po iprezie) i mnie zaje.bisty pies mojej mamy obudził o 5 30 sczekając dwa metry odemnie....wszedlem do kuchni matka sie mnie pytaco sie stalo ze wczesnie sie obudziłem.ja tylko podchodze do kranu ii nalewam [...]

[...] zakup Protein (około 5kg) dlatego taka przymusowa przerwa iż po ostatniej imprezie siłownia wymagała DUŻEGO sprzątania xD i teraz jeszcze dzień, dwa będzie zamknięta w domu robię pompki, przysiady, brzuszki itp abym nie miał spadków formy i tym podobnych, to wszystko... gdy będe miał czas i zdrowie (bo chory jestem) to dodam jakieś foto [...]

pepin nie każdy ma taką wygode jak prąd w domu

Dopiero teraz jestem w domu, więc jak się troche rozgrzeje (na dworze strasznie zimno jest ) to biore się za planik:)